壓力分析

因為感冒，去附近一間小醫院。
港仔醫生很實誠，一一解答我的疑問，最後壓了壓我的肩膀，
因我覺得稍痛，他又問了作息。
我便說，晚上十一點上床睡覺，六點起床。
他分析我的壓力來源，
第一，是睡不飽；第二，是早起壓力。
建議提早到晚上十點睡，能減少一個壓力。

我覺得這種方法值得學習！
分析壓力的種類與來源，並衡量是否可以改善，
應該可以改善不斷累績，甚至下意識的壓力。

要來想一想。