流質微斷食排毒紀錄

由於身體已差到一個程度，影響了工作。黃老師建議我施行賀寶芙流質飲食微斷食排毒，幫助改善體質。


一日五餐流質微斷食，執行三天或一個禮拜，方式如下：

早上喝奶昔
中午吃粥，皮蛋瘦肉粥、魚片粥等
下午喝奶昔或現榨果汁、或打成水果奶昔
晚餐喝奶昔
消夜喝奶昔

現在剛好有時間，可以試試，就從明天開始吧。

0712
早餐、晚餐改喝奶昔。午餐吃浪味炒麵。
沒特別感覺，肚子不餓。

0713
早餐喝奶昔。
開始有些焦慮，應該是心理作用。

0714
MC來，中止。