啊啊啊，公司健康檢查數據出來了，居然有紅字！
除了視力、體重之外，要特別注意的是膽固醇：
HDL-Cho總膽固醇 209 (應小於200mg/dl)
LDL-Cho低密度脂蛋白膽固醇 133(應小於130mg/dl)
還有逼近臨界值的尿酸：
Uric Acid尿酸 5.8 (F2.0~6.0mg/dl)
請教比較了解保健營養學的長輩，他看了數據後，給了兩個建議：
第一，海鮮類攝取過多，盡量不要吃了。
檢視之後，發現我真的每天都吃了不少海鮮，中午公司都吃魚，
晚上3~4顆鮮蝦餛飩，湯底加xo醬或干貝醬，天啊。Orz
第二，多喝水。
我覺得喝的水已經夠多了，但長輩說，數據顯示，對身體來說並不夠的，要多喝水。
既然尿酸數據這麼危險，不能再吃鮮蝦餛飩，菇類也不能吃了。
盡量努力看看，希望半年後，數據可以回復正常！
