減肥大業紀錄1

怠惰了一個冬天之後，終於正視小得可憐的羞恥心，繼續我的減肥大業！

為了惕勵自己，將體重跟體脂訪記錄在部落格。

（以下藍色代表數字下降，紅色代表數字上升。）
             
2/16    體重：72.6 kg     體脂肪：35.2

在2014目標：60公斤一文提過，本人2014年的減重目標是60公斤，可以看出，2/16時略為發福，多了0.6公斤。

3/2      體重：70.3kg      體脂肪：34.9

兩個禮拜減了2.3kg，體脂肪0.3，以人體生化反應，一禮拜減脂重最多0.5~1kg來說，速度還算合理，希望可以持續呀。

其實我並沒有特別減肥，只是從最愛的A店蝦仁餛飩湯，改吃最愛的B店蒜油拌麵及餛飩湯而已。這兩個禮拜因身體因素，幾乎沒有自己煮，最可怕的是，愛上新東陽豬肉乾，明明知道不健康又高熱量（抱頭），其實我覺得也沒多好吃，為甚麼會一直想吃呢！？這幾天成功地克制自己，今天卻破戒了，可惡！

本週目標：將上兩週7天3包豬肉乾的量，減少至7天1包。
內心話：哈哈哈，今天已經把本週7天的摳搭吃掉了orz


給自己鞭策一下！

「我就只是把事情做好。
    而不是一直講著我要怎麼去把事情做好。」

翻譯來源：女人進階 <To be a better me>

圖片來源